春天是一年中最多变的季节。在这个季节，很多人容易感冒，所以大多数人都想用食疗来呵护自己的身体。下面精心推荐春天感冒吃什么，希望对你有帮助。

春天感冒吃什么1。喝鸡汤。

美国科学家发现，鸡汤可以有效抑制我们体内的呼吸道炎症；能有效治疗感冒引起的鼻

2.吃萝卜

萝卜中的根素在治疗和预防春季感冒方面有着独特的作用。

萝卜汁做法:新鲜萝卜切碎后用榨汁机榨汁；将生姜捣碎，榨汁，与萝卜汁混合，加入适量白糖或蜂蜜，搅拌均匀，加入开水服用。

功效:一日三餐喝，连续吃两天，可以有效治疗感冒。

3.糖姜茶

做法:取出适量生姜、红糖、红茶放入锅中煮汤。

功效:当茶喝，不仅能驱散体内寒气，还能有效治疗头痛鼻塞，对春季感冒有很好的治疗作用。

4、蜂蜜水

蜂蜜水含有大量活性物质，谁多喝蜂蜜能有效激发人体内的免疫功能，提高人体免疫力？每天早晚喝一杯蜂蜜水，可以有效治疗和预防春季感冒。

5.多吃调味品

科学家发现，生活中一些常见的调味品有很好的驱除感冒病毒的作用，如生姜、大蒜、辣椒等。，既能使身体尽快恢复，又能止咳、祛痰、止痛。

6.菠萝

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和矿物质，对促进人体消化吸收有重要作用。专家告诉我们，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能有效缓解感冒患者的咳嗽、咽喉痛等，对增强机体免疫力有重要作用。

7.悉尼

多吃雪梨可以起到很好的清热止咳化痰的作用。春天感冒的时候，可以吃的很快。雪梨是个不错的选择，不仅能缓解你的感冒症状，还能让你尽快恢复健康。雪梨治疗感冒的食谱推荐:冰糖雪梨。

8.甘蔗

中医认为甘蔗能起到很好的清热作用，对治疗咽喉肿痛有很好的效果。普通风热感冒会导致患者口干咽痛。多吃甘蔗或者甘蔗水可以很好的缓解。

9.葡萄柚

柚子含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、维生素等。感冒的时候可以吃，可以起到很好的止咳化痰的作用。但由于柚子性寒，最好不要多吃。

10.柑橘类水果

柑橘类水果一般呈酸性，榨汁后与蜂蜜混合均匀，对治疗感冒引起的咽喉肿痛有很好的效果。

春天吃什么杂粮粥预防感冒？

全谷物是一种"大家庭"，如籼米、糯米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、红薯。

营养学家分析，五谷杂粮比精制面粉、大米营养价值更高，有降血压、降血脂的作用。

材料:黑豆黑米14g，小米34g，绿豆，红豆，薏米，糙米，芡实。

方法步骤:

1.将黑豆、黑米14g，小米、绿豆、红豆、薏米、糙米、芡实34g用清水彻底洗净。

2、长时间泡水，至少4小时。加水，大火煮沸后，转小火煮1.5小时。

3.煮好后加入适量白糖即可食用。冰镇后味道更好。

芹菜炒蘑菇

芹菜具有很高的药用价值，可用于辅助治疗高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病。常吃芹菜有清咽利胆、祛风散热、清肠通便、止咳利尿、明目的作用。一方面，芹菜含有大量的钙，可以补充"脚力"另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水。

此外，蘑菇蘑菇还含有一般植物中少见的维生素B12，具有增加红细胞、预防贫血的作用。

配料:香菇、芹菜、花椒、姜蒜、盐、鸡精。

方法步骤

1.蘑菇切片，芹菜切段，辣椒切片。

2.起油锅，爆香姜蒜，炒香菇。

3.香菇炸软后，将其他材料一起翻炒至绿色，加盐和鸡精调味。

春季感冒的食疗1。生姜苏叶粥

配料:紫苏叶、姜、大米。

做法:大米洗净放入锅中，加适量水煮粥；粥要煮的时候，加入紫苏叶和生姜；锅再煮开就可以吃了。

功效:生姜对治疗感冒、咳嗽、发烧有很好的效果，紫苏叶也有很好的散寒作用。两者混合后，春天感冒时可以多吃，可以有效恢复身体健康。

2、防风粥

配料:大米、防风、葱和姜。

做法:淘米后放入锅中加适量水煮粥；粥快好的时候，加入准备好的防风、葱、姜；粥煮好后，直接从锅里拿就可以用了。

功效:本方适用于风寒感冒，对治疗鼻塞、胃寒、腹泻有很好的效果。春季感冒时，这个食谱是个不错的选择。

3、葱白粥

配料:葱、粳米、糖。

做法:粳米洗净后，放入锅中煮粥，煮至熟时加入葱白和糖。

功效:对治疗感冒、头晕、全身无力有很好的效果。

4、生姜大枣粥

配料:生姜、大枣、大米

做法:将大米放入锅中炒熟，然后加入适量的水，加入准备好的大枣和生姜；大火烧开后，用小火煮，粥煮好后直接吃。

功效:能有效治疗感冒。春天感冒的时候快吃是个不错的选择。

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